Os corredores de elite vivem anos mais longos que a maioria das pessoas, mas por quê? : WebCuriosos
Correr 10 horas por semana por mais de 120 km (75 milhas) é um exercício extremo, com certeza. No entanto, longe de empurrar o corpo além de seus limites, um estudo recente sugere que alguns atletas profissionais de nível olímpico podem estar adicionando anos a suas vidas com rotinas tão brutais.
A análise, publicada em maio, inclui dados de saúde pública das primeiras 200 pessoas a percorrer uma milha em menos de 4 minutos nas décadas de 1950, 60 e 70. De acordo com uma equipe de pesquisadores do Canadá e da Austrália, esses corredores profissionais viviam, em média, quase cinco anos mais que a população em geral.
As descobertas contradizem a visão de que muito exercício tem efeitos negativos à saúde a longo prazo. Empurrar o corpo humano ao seu máximo pode ser realmente benéfico, pelo menos para alguns.
Enquanto numerosos Estudos epidemiológicos Sugere que indivíduos fisicamente ativos vivem mais do que indivíduos inativos, ainda não está claro se o exercício mais do que o recomendado é bom ou ruim para a saúde.
Os estilos de vida de atletas de alta intensidade que participam de maratonas, ciclismo de resistência ou triatlos podem estar colocando estresse indevido em seus corações, Alguns cientistas sugeremcolocando -os em maior risco de morte precoce.
Mas enquanto exercícios extenuantes certamente podem Coloque indivíduos sedentários em risco De problemas de saúde, talvez os resultados sejam diferentes para atletas experientes.
Em 2022, um Harvard estudar descobriram que as pessoas que se exercitam mais do que o recomendado podem diminuir o risco de morte em 30 % – 10 % a mais do que aquelas que atendiam às diretrizes de atividades.
De fato, escreva o cardiologista da Universidade de Alberta Stephen Foulkes e seus colegas, estudos epidemiológicos de Tour de France CyclistsAssim, Atletas olímpicose remadores mostraram aumento da vida útil em comparação com a população em geral.
Agora, os pesquisadores mostraram que esse padrão também se aplica aos corredores mais rápidos de uma milha.
Os atletas que podem atravessar uma milha em menos de 4 minutos são uma população única, conhecida por empurrar seu sistema respiratório, cardiovascular, metabólico e musculoesquelético ao máximo.
Para alcançar esse nível de velocidade, os corredores participam regularmente de ataques de alta intensidade de atividade física ao longo da semana.
Em 2018, cardiologistas encontrado que os 20 primeiros corredores a percorrer uma milha em menos de 4 minutos viveram, em média, 12 anos além da expectativa de vida geral.
O novo estudo considera uma coorte maior ao longo de três décadas.
Curiosamente, os corredores que completaram uma milha em menos de 4 minutos na década de 1960 tiveram maior expectativa de vida do que os corredores que alcançaram o feito em décadas sucessivas.
“Isso pode refletir melhorias na expectativa de vida da população em geral”, os autores sugerirbem como a “gestão de várias grandes doenças transmissíveis e não transmissíveis”.
Em outras palavras, nem todos os benefícios na expectativa de vida vistos em atletas profissionais podem ser devidos apenas ao seu estilo de vida. É possível, por exemplo, que os atletas possuam genes favoráveis a taxas mais altas em comparação com a população em geral.
No grupo de corredores de 200 milhas, os pesquisadores contaram 20 conjuntos de irmãos e várias duplas de pai e filho.
“Embora não pudéssemos determinar a causa da morte para a maioria dos corredores, estudos relatando os ciclistas do Tour de France e coortes de atletas olímpicos (que incluem corredores de meia -distância de meia distância) sugerem que os efeitos da longevidade são mediados principalmente por taxas reduzidas de cardiovascular e câncer -Mortalidade relacionada, ” escrever Foulkes e colegas.
O resultado de sua análise, a equipe adiciona“reitera os benefícios do exercício na vida útil, mesmo nos níveis de treinamento necessários para o desempenho da elite”.
O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.
Uma versão anterior deste artigo foi publicada em maio de 2024.
