Cientistas descobrem 'genes magros' que facilitam a perda de peso: WebCuriosos
As escolhas que fazemos na dieta e nos exercícios contribuem muito para determinar a massa do nosso corpo, mas são os nossos genes que estabelecem as bases para ganhar e queimar reservas de gordura.
Os cientistas descobriram recentemente 14 genes “magros” que podem influenciar a forma como os indivíduos perdem peso em resposta ao exercício.
Pesquisadores da Universidade de Essex e da Universidade Anglia Ruskin, no Reino Unido, contaram com a ajuda de 38 voluntários com idades entre 23 e 40 anos, divididos entre um grupo de controle e um grupo de exercícios, que fizeram três corridas de 20 a 30 minutos por semana ao longo de um casal. de meses.
“Nós levantamos a hipótese de que oito semanas de treinamento de resistência poderiam reduzir a massa corporal, mas os participantes melhorariam em ritmos diferentes, e que isso poderia ser explicado, em parte, por suas diferenças genéticas”. escrever os pesquisadores em seu artigo publicado.
Como esperado, quem realizou a rotina de corrida perdeu peso. No entanto, a quantidade de perdas variou significativamente de maneiras que não poderiam ser atribuídas apenas às diferenças no treinamento. Por meio de testes de DNA, os pesquisadores procuraram variantes genéticas mais comuns naqueles que perderam mais peso.
A equipe conseguiu identificar variantes em 14 genes específicos relacionados a uma maior perda de peso: os participantes com a maioria dessas variantes perderam 5 quilogramas (11 libras) em média, em comparação com uma média de 2 quilogramas (4,4 libras) para aqueles com menos ou nenhuma. desses marcadores em seu DNA.
Um gene destacado pelos pesquisadores foi PPARGC1Aque é responsável pela proteína PGC-1-a. Presente nos voluntários que mais perderam peso, sabe-se que está associado à forma como as nossas células processam e gerem energia. A análise descobriu que a combinação das variantes genéticas com o treinamento previu 62% da variação na perda de peso no grupo de exercícios.
Juntamente com estudos anteriores que associaram factores genéticos à perda de peso, a nova investigação enfatiza como o objectivo de manter um peso saudável é um processo diferente para cada pessoa e pode necessitar de abordagens personalizadas.
“As descobertas deste estudo confirmam a relevância e potencial aplicação da genética no exercício e no controle de peso”, escrever os pesquisadores.
“Conforme observado, o genoma humano desempenha um papel crucial e tem muitas interações com respostas e adaptações baseadas em exercícios”.
Isso não significa que exista magia para perder peso em nossos genes. Esforço e acção são necessários em combinação com a genética para controlar o peso, sublinham os investigadores.
Mas mostra que a nossa genética pode influenciar a eficácia do exercício, contribuindo potencialmente para o desenvolvimento de programas personalizados de perda de peso.
Além do mais, o exercício normalmente beneficia a nossa saúde de várias maneiras. Curiosamente, cinco dos “genes magros” identificados neste estudo desempenham um papel na inteligência e/ou na saúde mental, incluindo a depressão. Existe um relacionamento entre depressão e obesidadecom estudos sugerindo causas biológicas compartilhadas. Embora esta associação seja complexa, pesquisas mostram uma forte influência genética.
“Este estudo destacou alguns genes importantes associados à redução de centímetros do jeans, mas é importante lembrar que os genes não farão nada sem exercícios e mudanças no estilo de vida, pois estão todos interligados”, afirmou. diz o cientista de exercícios Henry Chung, da Universidade de Essex.
“Sem intervenção, eles não mostrarão seu verdadeiro potencial e então não importa quais genes você possui”.
A pesquisa foi publicada no Pesquisa Trimestral para Exercício e Esporte.
