O tempo frio causa resfriados? Veja por que você realmente fica doente no inverno. : Alerta Ciência
Você provavelmente já ouviu “Não saia no inverno com o cabelo molhado ou sem casaco; você vai pegar um resfriado”.
Isso não é exatamente verdade. Tal como acontece com muitas coisas, a realidade é mais complicada. Aqui está a distinção: estar com frio não é o motivo de você ficar resfriado. Mas é verdade que o tempo frio facilita a contração de vírus respiratórios, como o resfriado e a gripe.
A pesquisa também mostra que temperaturas mais baixas estão associadas a taxas mais altas de COVID-19.
Como um professor de enfermagem com experiência em saúde pública, sou frequentemente questionado sobre a propagação de doenças infecciosas, incluindo a relação entre resfriado e pegar um resfriado. Então aqui está uma olhada no que realmente acontece.
Muitos vírus, incluindo rinovírus – o culpado habitual pela constipação comum – a gripe, e o SARS-CoV-2, o vírus que causa a COVID-19, permanecem infecciosos durante mais tempo e replicam-se mais rapidamente em temperaturas mais frias e em níveis de umidade mais baixos.
Isto, juntamente com o facto de as pessoas passarem mais tempo dentro de casa e em contacto próximo com outras pessoas durante o tempo frio, são razões comuns para a maior probabilidade de os germes se espalharem.
O gripe e vírus sincicial respiratórioou RSV, tendem a ter um sazonalidade definida de outono e inverno.
No entanto, devido ao surgimento de novas variantes da COVID-19 e à diminuição da imunidade contra infecções e vacinações anteriores ao longo do tempo, COVID-19 não é o vírus respiratório típico de clima frio. Como exemplo, as taxas de infecção por COVID-19 aumentaram todos os verões desde 2020.
A transmissão do vírus é mais fácil quando está frio
Mais especificamente, o tempo frio pode mudar a membrana externa do vírus influenza, tornando-o mais sólido e emborrachado. Os cientistas acreditam que o revestimento emborrachado facilita a transmissão de pessoa para pessoa do vírus mais fácil.
Não é apenas o ar frio do inverno que causa problemas. O ar seco e frio tem sido associado a surtos de gripe. Isso é porque ar seco do inverno ajuda ainda mais o vírus da gripe a permanecer infeccioso por mais tempo. O ar seco, comum no inverno, faz com que a água encontrada nas gotículas respiratórias evapore mais rapidamente. Isso resulta em partículas menores, que são capazes de durando mais e viajando mais longe depois de tossir ou espirrar.
A forma como o seu sistema imunológico responde durante o tempo frio também é muito importante. Inalando ar frio pode afetar adversamente a resposta imunológica do trato respiratório, o que facilita a propagação dos vírus. É por isso que usar um lenço sobre o nariz e a boca pode ajudar a prevenir um resfriado, pois aquece o ar que você inala.
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Além disso, a maioria das pessoas recebe menos luz solar no inverno. Isso é um problema porque o o sol é uma importante fonte de vitamina Do que é essencial para a saúde do sistema imunológico. A atividade física, outro fator, também tende a cair durante o inverno. As pessoas são três vezes mais probabilidade para atrasar o exercício em condições de neve ou gelo.
Em vez disso, as pessoas passam mais tempo dentro de casa. Isso geralmente significa um contato mais próximo com outras pessoas, o que leva à propagação de doenças. Vírus respiratórios geralmente espalhados em um raio de 6 pés de uma pessoa infectada.
Além disso, temperaturas frias e baixa umidade secar os olhos e as membranas mucosas do nariz e da garganta. Como os vírus que causam resfriados, gripes e COVID-19 são normalmente inalados, o o vírus pode se anexar mais facilmente a essas passagens prejudicadas e secas.
O que você pode fazer
O resultado final é que estar molhado e com frio não deixa você doente. Dito isto, existem estratégias para ajudar a prevenir doenças durante todo o ano:
Seguir essas dicas pode garantir que você tenha um inverno saudável.
Esta é uma versão atualizada de um artigo publicado originalmente em 15 de dezembro de 2020.
Libby RichardsProfessora de Enfermagem, Universidade Purdue
Este artigo foi republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
