Um estilo de vida saudável 'Beat' Alzheimer pode como reivindicações de documentários? : WebCuriosos

Duas pessoas diagnosticadas com a alegação de Alzheimer de conquistar a doença através de simples mudanças no estilo de vida.

Demência e Alzheimer têm sido os principais assassinos no Reino Unido nos últimos dez anos, representando 11,4 % das mortes em 2022. Embora novos medicamentos Pode reduzir a progressão da doença, mais evidências estão surgindo de que algo tão simples quanto integrar um estilo de vida saudável pode “reverter” os sintomas da de Alzheimer.

A doença de Alzheimer pode ser dividida em dois subgrupos, familiares e esporádicos. Apenas 5 % dos pacientes com Alzheimer são familiarherdado e 95 % dos pacientes de Alzheimer são esporádicodevido a fatores de risco ambientais, de estilo de vida e genéticos. Consequentemente, a tática mais eficaz para enfrentar a de Alzheimer é preventiva e viver um estilo de vida saudável. Isso levou os pesquisadores a estudar fatores de risco associados ao Alzheimer.

Dois sofredores de Alzheimer, Cici Zerbe e Simon Nicholls, afirmam ter derrotado a doença mortal com mudanças diretas no estilo de vida. O par detalhou sua jornada em um documentário da CNN O último paciente do Alzheimer.

Zerbe experimentou uma reversão dos sintomas após participar de um ensaio clínico nos EUA. O estudo explora os efeitos de mudanças intensivas no estilo de vida no comprometimento cognitivo leve ou na demência precoce devido à doença de Alzheimer. O estudo ainda não foi publicado.

As mudanças no estilo de vida incluem mudar para uma dieta baseada em plantas, exercícios regulares, sessões de apoio em grupo, ioga e meditação. Zerbe disse que se sente “muito melhor” do que antes de participar do julgamento há cinco anos, quando foi diagnosticada com a doença.

Melhorias notáveis

Simon Nicholls, 55 anos, é outra pessoa da Alzheimer que é destaque no documentário da CNN e que participou do julgamento. Nicholls carrega duas cópias de uma variante de gene chamada ApoE4que é conhecido por aumentar significativamente o risco de Alzheimer. No entanto, depois de adotar mudanças saudáveis ​​no estilo de vida, Nicholls viu melhorias notáveis ​​em seus sintomas.

Cerca de 25 % da população carrega pelo menos uma cópia da variante do gene apoE4 (chamada de alelo) e 5 % carregam dois cópias. A transferência de um alelo ApoE4 está associado a um risco de três a quatro vezes aumentado de desenvolver a de Alzheimer. Carregar duas cópias aumenta o risco 12 vezes tornando -o o maior fator de risco genético para a de Alzheimer.

Essas estatísticas amplificam a natureza notável e notável da conquista de Nicholls em reverter seus sintomas de Alzheimer simplesmente através de suas escolhas de estilo de vida. Seus biomarcadores de Alzheimer desapareceram em 14 meses, o que é consideravelmente mais eficaz do que a maioria dos tratamentos para a de Alzheimer.

Nicholls destacou a atividade física e as mudanças alimentares como paramount em sua jornada. A princípio, ele foi prescrito Tirzepatide, um medicamento projetado para suprimir o apetite, regulando os níveis de açúcar no sangue.

Ele também incorporou exercícios regulares, incluindo treinamento de força três vezes por semana, caminhando 10.000 passos por dia e correndo ou andar de bicicleta todas as manhãs.

A doença cardiovascular é um fator de risco importante e um potencial futuro preditor de Alzheimer. A conexão do coração do coração é crucial para fornecer energia às células cerebrais e oxigênio através do fluxo sanguíneo cerebral.

Assim, a má saúde do coração pode aumentar o risco de Alzheimer, pois as células cerebrais recebem menos energia para funcionar. Isso explica por que a melhoria da saúde cardíaca de Nicholls e o aumento da atividade cardiovascular melhoraram seus sintomas.

Ele também aplicou mudanças alimentares – removendo açúcar, álcool e alimentos processados ​​- e adotou a dieta mediterrânea.

A dieta mediterrânea é rica em antioxidantes, que protegem as células cerebrais contra danos e pesquisas sugerem que os nutrientes obtidos com a dieta ajudam a manter a memória e as habilidades cognitivas. Um extenso recente estudar Em 60.000 britânicos, mostraram que a adesão a uma dieta mediterrânea diminui o risco de demência em 23 %.

Nicholls também tem implementado uma boa higiene do sono para tentar melhorar seu padrão irregular de sono, pois alguns estudos mostram que privação do sono está ligado ao Alzheimer.

A teoria dominante é que, durante as proteínas tóxicas do sono, como o amilóide, pode ser liberado com o sistema glicático. De outra forma se acumulariam e causariam demência. Embora, deve -se notar que um recente Estudo em ratos Torna essa teoria em questão.

Cientistas do Imperial College London descobriram que a depuração de toxinas foi realmente reduzida durante o sono, sugerindo que o sono pode reduzir o risco de demência por meio de outros mecanismos atualmente desconhecidos.

Essas mudanças no estilo de vida tiveram efeitos significativos na vida de Nicholls. Em apenas nove semanas, ele perdeu quase 10 kg e 80 % de sua gordura corporal e reduziu seus níveis de açúcar no sangue em jejum.

Nicholls e Zerbe, sem dúvida, “reverteram” seus sintomas de Alzheimer. Isso ocorre porque condições como obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares, colesterol alto e insônia são fatores de risco para demência e podem ser modificados através de um estilo de vida saudável.

No entanto, é importante interpretar essas descobertas com cautela. Estes são apenas resultados de duas pessoas no julgamento. Sem as especificidades dos resultados reivindicados, é difícil determinar se essas escolhas de estilo de vida realmente “reverteram” a progressão da doença.

O efeito do estilo de vida na cognição está ganhando atenção, com mais cientistas investigando os benefícios. A combinação do advento de novos medicamentos modificadores para doenças com mudanças estritas no estilo de vida pode reduzir significativamente os sintomas e a progressão da Alzheimer.

Rahul SidhuCandidato a doutorado, neurociência, Universidade de Sheffield

Este artigo é republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o Artigo original.