Este hack de idade é uma maneira comprovada de aumentar sua saúde e imunidade: WebCuriosos
Há um número estonteante de Dicas, hacks e recomendações sobre como se manter saudável, de suplementos alimentares para o que cor das roupas promove o bem -estar ideal.
Algumas dessas dicas são úteis e baseadas em boas evidências, enquanto outras não.
No entanto, uma das maneiras mais fáceis, mais eficazes e seguras de se manter saudável raramente é mencionada: a vacinação.
Nós somos um médico de medicina preventiva e um imunologista que querem que as pessoas vivam as vidas mais saudáveis possíveis. Entre as muitas maneiras apoiadas pela pesquisa de viver mais saudável, incentivamos as pessoas a comer bemAssim, exercite -se regularmentepegar bom sono e cuidar de sua saúde mental.
E quando se trata do seu sistema imunológico, nada pode substituir o papel essencial que as vacinas desempenham na promoção de toda a saúde. A proteção que as vacinas fornecem é uma parte insubstituível de viver o estilo de vida mais saudável possível.
As vacinas são essenciais para a saúde
Algumas pessoas saudáveis pensam que não precisam de uma vacina. Mas seu sistema imunológico precisa de mais do que apenas um estilo de vida saudável para proteger seu corpo quando as doenças preventáveis por vacinas batem na porta.
Imagine as células do seu sistema imunológico como atletas se preparando para as Olimpíadas. Assim como os atletas passam por treinamento rigoroso e especializado para enfrentar todos os desafios possíveis que possam enfrentar em seu evento, as células imunológicas precisa estar preparado e pronto Para combater todos os desafios patogênicos que você encontra.
Vacinas Exponha suas células imunes às versões inativadas de um patógeno, proporcionando a eles sessões de prática para reconhecer e combater a ameaça real com velocidade e precisão.
As vacinas garantem que suas células imunológicas estejam no máximo desempenho quando confrontadas com a infecção real. Assim como os atletas bem treinados podem enfrentar sua concorrência com habilidade e confiança, as células imunes vacinadas podem proteger rapidamente e efetivamente seu corpo de doenças.
Se uma pessoa não é vacinada e exposta a uma doença que não encontrou antes, suas células imunes não estão preparadas e devem se recuperar para combater o patógeno. Isso deixa seu corpo vulnerável a doenças graves.
Até as pessoas no auge da saúde podem sofrer desnecessariamente Doenças preventáveis pela vacina Porque seus sistemas imunológicos podem não ter sido bem treinados.
Levar a história de Booth Austinum jovem saudável e atlético de 17 anos que não foi vacinado por influenza. Apenas dias depois que ele começou a se sentir doente, ele morreu da doença.
Para pessoas saudáveis, a vacinação pode reduzir o risco de morte da influenza por dois terços.
Quando as pessoas optam por pular vacinas recomendadas como parte essencial de sua saúde geral, há uma chance maior de complicações graves ou morte de uma doença preventável à vacina, independentemente de quão saudáveis eles possam ser. Essas pessoas estão jogando um jogo de acaso potencialmente alterando e mortal.
Doenças preventáveis pela vacina ainda são comuns.
Nos EUA, centenas de milhares de adultos são hospitalizados e milhares morrem todos os anos de doenças preventáveis por vacinas, como influenza, pneumonia pneumocócica, vírus sincicial respiratório (RSV) e covid-19.
E dezenas de milhares de adultos desenvolver câncer todos os anos de doenças preventáveis por vacina, como o HPV.
As vacinas são o hack de saúde imunológico mais seguro
Muitos dos hacks de saúde mais modernos têm pouca ou nenhuma evidência de melhorar a saúde. Alguns são até perigoso. Mas as vacinas são uma das maneiras mais testadas e comprovadas de se manter saudável.
As vacinas foram usado por séculos. Nos últimos 50 anos, eles salvaram um 154 milhões de vidas em todo o mundo. Modelos matemáticos estimam que um garoto de 25 anos agora tem um 35% maior chance de viver Para o próximo aniversário, graças apenas às vacinas.
As vacinas não são apenas eficazes, mas são também seguro. Sim, as vacinas podem vir com efeitos colaterais leves e limitados – quem não se sentiu um pouco lento ou bateu o braço dolorido depois de ser vacinado? Os efeitos colaterais da vacina mais graves são extremamente raro. Se você tiver preocupações, converse com seu médico.
Ao contrário de suplementos alimentares, hacks de saúde da moda e até muitos medicamentos sem receita, existem sistemas robustos no lugar para teste e monitor a segurança e a eficácia das vacinas.
De todas as dicas disponíveis para melhorar sua saúde, uma recomendação é clara: mesmo que as pessoas saudáveis e adequadas precisem de vacinas recomendadas para se manter saudável e viver bem.
Aimee Pugh BernardProfessor Assistente de Imunologia e Microbiologia, Campus Médico da Universidade do Colorado Anschutz e David HigginsPesquisador, instrutor de pediatria, Campus Médico da Universidade do Colorado Anschutz
Este artigo é republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o Artigo original.
