Beber café pode diminuir o risco de morte de muita sessão: WebCuriosos

Anos de vida passados ​​sentados em uma cadeira de escritório ou sofá pode ter efeitos mortais à saúde a longo prazo – mas Curvar -se com uma xícara de café comum pode ser uma maneira de compensar esse estilo de vida prejudicial.

Um estudo de mais de 10.000 pessoas nos Estados Unidos descobriu que aqueles que bebem café diariamente podem ser protegidos dos negativos de sentar -se por seis ou mais horas por dia.

Comparado àqueles que não tomam café e que sentam tanto, os bebedores de café sedentários têm 1,58 vezes menos chances de morrer de todas as causas até 13 anos depois.

Pesquisadores da Universidade de Soochow, na China, dizem que seu estudo é o Primeiro, a avaliar como os benefícios à saúde do café podem neutralizar o aumento do risco de morte associado à sessão prolongada.

Analisando dados de saúde de longo prazo representativos nacionalmente dos EUA, a equipe descobriu que beber café cancela essencialmente a associação entre estilos de vida sedentários, morte por doenças cardiovasculares e mortalidade por todas as causas.

Isso é incrível, pois os estudos sugerem até crises de exercício pode não proteger totalmente contra as desvantagens de saúde a longo prazo de sentar prolongado, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou derrame.

De todos os 10.639 participantes considerados no presente estudo, tmangueira que sentava mais de oito horas por dia enfrentava um risco aumentado de morte por todas as causas e morte por doenças cardiovasculares, Comparado àqueles que ficavam menos de quatro horas por dia.

Isso apóia pesquisas anteriores, mas aqui está a parte realmente interessante que nenhum outro estudo foi identificado antes: os danos associados a sentar existia “Somente entre adultos que não consumiram café”.

Aqueles participantes com um estilo de vida sedentário que fez Beba café beneficiou -se de um risco reduzido de morte por doença cardiovascular Não importa quantos copos diários eles consumissem.

Além disso, Aqueles que bebiam mais café (mais de duas xícaras e meia por dia) também enfrentaram um risco menor de mortalidade por todas as causas em comparação com pessoas que não bebem café, mas também sentam por pelo menos seis horas.

As descobertas não podem nos dizer por que o café tem esse efeito potencialmente protetor contra os danos associados a sentar, mas Estudos anteriores com conjuntos de dados maciços conectados a bebida amplamente consumida a Vidas mais longas e saudáveis em geral.

Verificou -se que a cafeína no sangue reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 ou doenças cardiovasculares.

Até café descafeinado é Rico em antioxidantes Isso pode ajudar a aumentar o metabolismo e reduzir a inflamação. Certos compostos em uma xícara de Joe também podem proteger o cérebro de doenças degenerativas, Como Parkinson.

Essas são associações realmente promissoras, mas os detalhes por trás dos benefícios à saúde do café, como a dosagem ideal, precisam ser explorados ainda mais.

No início deste ano, um estudo descobriu que pessoas com câncer colorretal que bebiam pelo menos cinco xícaras por dia tinham 32 % mais baixa chance de retornar da doença do que aqueles que bebiam menos de dois copos por dia.

Além disso, esse mesmo estudo também descobriu que três a cinco xícaras de café diário estavam associadas à maior redução na mortalidade por todas as causas. Depois de mais de cinco xícaras, no entanto, os benefícios caíram.

“Dado que o café é um complexo composto, mais pesquisas são necessárias para explorar esse complexo milagroso”, pesquisadores da Soochow concluir.

O estudo foi publicado em BMC Public Health.