A luz brilhante à noite pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, o estudo sugere: WebCuriosos

O brilho de uma lâmpada ou smartphone à noite pode mexer com o ritmo circadiano do corpo. Agora, um novo estudo sugere que a exposição à luz artificial depois meia-noite pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

A pesquisa foi realizada entre quase 85.000 pessoas, entre 40 e 69 anos, que usavam dispositivos nos pulsos, dia e noite por uma semana, para rastrear sua exposição a diferentes níveis de luz.

Como parte do experimento biobank do Reino Unido, a saúde da coorte foi rastreada por até nove anos. Os voluntários que mais tarde desenvolveram o diabetes tipo 2 tinham maior probabilidade de ter sido exposta à luz entre as 12:30 e as 6:00 da manhã, durante o período de estudo de uma semana.

Os resultados não provam causa e efeito, mas eles revelam uma relação dependente da dose entre luz mais brilhante no meio da noite e o risco de um distúrbio metabólico, que reforça a associação.

Os participantes dos 10 % superiores para exposição à luz à noite tiveram um risco 67 % maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que os do percentil dos 50 inferiores.

Pesquisas sugerem que a exposição à luz artificial à noite, seja a luz amarela da sua lâmpada de leitura ou da luz azul do seu smartphone ou TV, pode dificultar o sono. Mas mesmo quando os pesquisadores foram responsáveis ​​pelos padrões e duração do sono no presente estudo, os resultados mantidos, o que sugere que outro mecanismo está em jogo.

Outros possíveis fatores contribuintes, como o sexo de uma pessoa, seu risco genético para diabetes, sua dieta, atividade física, exposição à luz do dia, tabagismo ou uso de álcool, também não tiveram impacto nos resultados.

“Aconselhar as pessoas a evitar a luz noturna é uma recomendação simples e econômica que pode aliviar a carga global de saúde do diabetes tipo 2”. concluir Os autores do estudo, liderados por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália.

No passado, alguns outros estudos observacionais também ligavam a luz artificial à noite à resistência à insulina, mas esses experimentos não mediram fontes de luz artificial internas e por tanto tempo quanto por tanto tempo.

Evidência emergente em animais e humanos Sugere que a exposição à luz artificial pode interromper os ritmos circadianos, levando a redução da tolerância à glicose, secreção alterada de insulina e ganho de peso – todos ligados a um risco aumentado de distúrbios metabólicos como o diabetes tipo 2.

Uma grande limitação do estudo é que os pesquisadores não foram capazes de levar em consideração as refeições, o que pode ter um impacto nos ritmos circadianos e na tolerância à glicose. Além disso, alguns fatores socioeconômicos, como a situação habitacional de uma pessoa, foram contabilizados em um nível regional, não individual, e apenas os idosos foram considerados.

Há também o fato de que os corpos individuais responder Muito diferente para a luz, com alguns estudos sugerindo a intensidade da luz necessária para suprimir a produção de melatonina, que ajuda a regular nosso ritmo circadiano, pode variar de 6 a 350 Lux.

No entanto, experimentos anteriores sugerir Que quando a melatonina é interrompida e o ritmo circadiano é jogado fora da pancada, pode levar ao pâncreas secretando menos insulina. Isso pode ser um fator que contribui para o desenvolvimento de diabetes.

Estudos muito mais rigorosos são necessários antes que os cientistas possam realmente entender como a luz à noite afeta o ritmo circadiano e o que isso pode fazer, por sua vez, na saúde do metabolismo do corpo.

Alguns estudos sugerem que mesmo um fim de semana de acampamento sem luz artificial pode ajudar a redefinir o ritmo circadiano de uma pessoa. Talvez seja exatamente isso que o médico deve pedir.

O estudo foi publicado em A Saúde Regional de Lancet – Europa.