A água salvará você de uma ressaca? A ciência diz que provavelmente não. : Alerta Ciência

De todos os conselhos na prevenção de ressacas, beber água para prevenir a desidratação parece ser o mais sensato. Um novo estudo não encontrou nenhuma evidência que apoie as alegações de que beber uma quantidade generosa de água após uma noite de bebedeira alivia a dor no dia seguinte.

Uma equipa internacional de investigadores liderada pelo farmacologista da Universidade de Utrecht, Marlou Mackus, analisou dados recolhidos em 13 investigações anteriores, procurando qualquer indício de uma relação entre a desidratação e o consumo de álcool ou entre a água potável e a intensidade de uma ressaca.

Embora não exista uma causa única para a ressaca, o álcool tem um efeito diurético no corpo, aumentando a produção de urina. Isso aumenta o risco de desidratação, que podemos imaginar estar por trás de dores de cabeça e no corpo, náuseas de revirar o estômago e um mal-estar geral de ressaca. Muitas pessoas também relatam sentir sede e boca seca pela manhã, após uma noite de bebedeira na noite anterior.

Naturalmente, repor o líquido perdido deve evitar esses sintomas.

Embora os dados não excluam a ocorrência simultânea de desidratação e ressacas, não há evidências de que as duas estejam diretamente ligadas. Um não está causando o outro, o que significa que a reposição da água perdida não terá muito efeito nas piores partes de uma ressaca.

“Esta revisão conclui que a ressaca e a desidratação são duas consequências concomitantes, mas independentes, do consumo de álcool”, afirmam os pesquisadores. escrever em seu artigo publicado.

Um dos estudos envolveu 826 estudantes, alguns dos quais tentaram atenuar a ressaca bebendo água. No entanto, a eficácia da água potável foi apenas muito pequena em termos de alívio de ressacas.

Em outro estudo revisados ​​pelos pesquisadores, 29 participantes com idades entre 18 e 30 anos relataram a gravidade da ressaca e os níveis de sede no dia seguinte a uma sessão de bebida. Foi demonstrado que a sensação de desidratação não dura tanto quanto outros sintomas de ressaca.

“Embora as ressacas fossem relativamente duradouras, os efeitos da desidratação eram geralmente leves e de curta duração”, escrever Mackus e sua equipe. “Os dados da pesquisa revelaram que o consumo de água durante ou imediatamente após o consumo de álcool teve apenas um efeito modesto na prevenção de uma ressaca no dia seguinte”.

“Além disso, a quantidade de água consumida durante uma ressaca não estava relacionada com mudanças na gravidade da ressaca e na sede”.

É importante ter em mente que cada um dos estudos revisados ​​foi baseado em um número relativamente pequeno de pessoas. Além do mais, todos estudaram diferentes aspectos das ressacas – como por que algumas pessoas as experimentam com mais regularidade do que outras – em vez de se concentrarem diretamente na água potável como método de prevenção da ressaca.

Apesar das limitações, parece que beber alguns copos de água não vai salvá-lo da ressaca, uma descoberta apoiada por estudos anteriores que sugerem que, embora a água potável possa combater alguns dos efeitos da desidratação, ela não vai desaparecer. -se outros sintomas de ressaca (como uma dor de cabeça latejante).

“Tomados em conjunto, os estudos discutidos sugerem que o consumo de água durante ou imediatamente após a sessão de bebida não é eficaz na prevenção de ressacas, e que a quantidade de água consumida durante o dia da ressaca não está significativamente relacionada com as mudanças na gravidade da ressaca”, escrever os pesquisadores.

A pesquisa foi publicada em Álcool.